Qué es la técnica Pomodoro y cómo aplicarla con apps gratis

¿Te cuesta concentrarte más de 15 minutos seguidos? La técnica Pomodoro puede ayudarte a vencer la procrastinación sin sufrimiento.

🍅 ¿Qué es la técnica Pomodoro?

Fue creada por Francesco Cirillo en los años 80 y se basa en dividir el tiempo en bloques de trabajo intensivo. Se llama "Pomodoro" porque él usaba un temporizador de cocina en forma de tomate.

Temporizador Pomodoro, calendario y smartphone con app de productividad

⏱️ ¿Cómo funciona?

  • Trabajás 25 minutos enfocado (1 pomodoro)
  • Hacés una pausa corta de 5 minutos
  • Repetís 4 veces y luego tomás un descanso largo (15–30 minutos)

Este método ayuda a entrenar tu concentración y evitar el agotamiento mental.

📱 Apps gratuitas para aplicar Pomodoro

1. Pomofocus

Minimalista y gratuita. Se usa desde el navegador. Ideal si no querés instalar nada. Visitar Pomofocus

2. Marinara Timer

Muy personalizable. Ideal para quienes trabajan en equipo. Probar Marinara

3. Focus To-Do

Combina listas de tareas + Pomodoro. Disponible en Android, iOS y PC. Ver Focus To-Do

🎯 Consejos para que funcione

  • Silenciá notificaciones
  • Prepará todo lo necesario antes de empezar
  • Usá descansos cortos para levantarte o hidratarte

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🗨️ ¿Ya probaste la técnica Pomodoro?

Dejanos tu experiencia o recomendanos tu app favorita en los comentarios.

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